건강하게 물 많이 마시는 노하우 건강을 알려주는 중요한 지표가 하나 있습니다. 바로 소변의 색입니다. 만약 소변의 색이 너무 진하다면, 충분한 수분 섭취를 하고 있지 않다는 뜻일 수 있습니다. 우리는 물을 마시는 게 건강에 얼마나 중요한지는 이미 충분히 알고 있습니다. 다만 실천하기가 어려울 뿐입니다. 물을 잘 마셔버릇하지 않는 사람은 하루아침에 충분한 물을 마시는 게 얼마나 어려운 일인지 알고 있습니다. 자 그렇다면 물을 마셔야 한다는 당연하고 뻔한 이야기 보다, 물을 좀 더 쉽게 많이 마실 수 있는 방법을 소개하고자 하니, 참고하여 좀 더 건강해지는데 힘쓰시길 바랍니다. 1. 일어나자마자 물 한 컵 마시기 잠에서 일어나면 입은 마르고, 몸은 졸음에서 덜 깨어 무겁게 느껴지곤 합니다. 혹시 노곤한 몸과..
지나치기 쉬운 암 증상 10가지! 암은 조기에 발견하면 치료가 가능하지만, 말기에 발견하면 사실상 치료가 힘든 것이 현실입니다. 때문에 평소 암 검진을 주기적으로 받는 것이 중요합니다. 하지만 비용과 시간문제 때문에 조기 검진을 받는 경우가 아직까지는 많지 않습니다. 그래서 이번에는 생활 속에서 무심코 지나치기 쉬운 암 증상 10가지를 알아보고자 합니다. 아래 소개되는 암 증상을 보며 과연 자신에게 해당되는 증상은 없는지 꼼꼼히 살펴보고, 혹시라도 의심되는 증상이 있다면 주저 말고 병원에 가서 검사를 받아볼 것을 권합니다. 1. 덩어리 또는 혹이 만져진다. 미국 과학 공공 도서관 저널에 게재된 영국 런던 대학 논문에 따르면 암 환자를 대상으로 한 설문조사에서 응답자의 7.5%가 몸 안에 원인 불명의 덩어..