생활 속에서 발휘되는 지혜!! 흰 바지에 풀물이 들었을 때흰 바지를 입고 풀밭에 앉았다가 일어섰던 경험이 있으신가요? 파랗게 풀물이 들어 깜짝 놀라셨던 경험이 있으셨을 것입니다. 이럴 때는 일단 바지를 비눗물로 세탁한 뒤 알코올이나 암모니아수를 화장지나 헝겊에 묻혀 풀물이 든 곳을 가볍게 두드리게 되면 깨끗이 제거됩니다. 진흙이 묻어 흙물이 들었을 땐 솔로 진흙을 털어낸 다음 감자를 잘라 단면으로 그 자리를 문질러 준 다음 세탁하도록 합니다. 무릎 나온 바지무릎 나온 바지는 젖은 타월을 안쪽에 깔고 다려 줍니다. 바지를 여러 번 입다 보면 무릎이 튀어나와 보기 싫어지게 됩니다. 바지를 다릴 때는 일단 튀어나온 무릎 안쪽에 젖은 타월을 넣고 나서 잘 펴서 깐 다음 바깥쪽에서 힘을 가하여 다리도록 합니다. ..
따뜻한 햇살 머금은 봄나물의 종류와 효능 추운 겨울을 잘 이겨내고 꽃나무마다 봄을 알리기 위해 꽃봉오리를 터트릴 준비를 하고 있는 요즘입니다. 봄이면 파릇파릇한 싱그러움과 특유의 맛, 향을 각각 지니고 있는 여러 종류의 봄나물이 제일 먼저 생각납니다. 건강에도 좋고 꾸준한 섭취로 여러 가지 질병을 이기는 데에도 도움이 되는 봄나물을 많이 드셨으면 하는 바람으로 오늘은 봄나물의 종류와 효능을 알아보고자 합니다. 1. 상추 봄나물의 대표가 되는 쌈 재료인 상추. 상추의 힌 즙이 나오는 줄기에는 락투카리륨이라는 성분이 들어 있습니다. 락투카리륨은 식용을 증진시키는 한편, 긴장을 완화시키고 피로를 회복하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 상추의 효능으로는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 불면증 해소상추는 잠을 ..
생활 속에서 술 200% 활용하는 방법 슬플 때, 기쁠 때, 가족 모임, 워크숍, 회식자리, 친구 모임 등 다양한 모임과 일상생활에서 늘 함께하는 '술' 거의 대부분 다 마시지만 간혹 다 마시지 못하고 남은 술이 생기게 마련입니다. 이러한 남은 술 어떻게 하셨나요? 그냥 버리셨나요? 마시다 남은 술은 생활 속에서 다양한 용도로 유용하게 활용할 수 있답니다. 지금까지 남은 술들을 그냥 버리셨다면, 오늘 제가 소개해드리는 '먹다 남은 술 활용법' 생활 팁을 보시고 현명하게 사용해 보시길 바랍니다. 소주먹다 남은 소주 활용법의 대표적인 것이 바로 주방 청소와 기름때 제거 입니다. 술은 기름을 녹이는 특성과 소독 효과가 뛰어납니다. 주방에서는 요리를 하기 때문에 음식과 기름 때로 주방 조리대나 가스레인지 등에 ..
콜레스테롤 수치 낮춰 주는 식품 12가지 콜레스테롤이란? 동물 세포의 세포막을 구성하는 데 필요한 근본 물질로, 식물에서는 합성되지 않고 동물에서만 합성됩니다. 사람의 담석에서 처음 분리되었는데 그리스어로 chole는 담즙, steroes는 고체라는 의미가 있어 콜레스테롤이라는 이름이 붙었다. 여러 가지 생물학적 스테로이드 물질의 전구체 역할을 하며 특히 성호르몬, 부신피질호르몬 등은 스테로이드 호르몬이기 때문에 콜레스테롤이 반드시 필요합니다.비만 등으로 인해 혈관에 지질단백질들이 많이 쌓이면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지므로 건강 이상을 판단하는 데도 많이 측정됩니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 크게 고밀도 지단백 콜레스테롤(high density lipoprotein cholesterol;HD..
당뇨병에 좋은 음식 요즘 점점 식단이 서구화되면서 짜거나 맵고, 단 음식들을 자주 먹게 됩니다.이로 인하여 고혈압이라던지 당뇨병과 같은 성인병이 증가하는 추세입니다.사실 고혈압이나 당뇨는 생활습관병이라고 해서 우리가 평소에 식습관이나 생활습관을 개선한다면 충분히 예방할 수 있는 질병입니다. 그럼 당뇨 및 고혈압 등 성인병 예방을 알아보기 위한 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 한국 성인병 예방협회에서 제시한 성인병 예방수칙1. 여러 가지 자연식품을 골고루 섭취합니다.2. 짜게 먹지 않습니다.3. 당질과 지방질을 알맞게 먹습니다.4. 채소와 해조류를 넉넉히 섭취합니다.5. 단백질을 충분히 섭취합니다.6. 규칙적으로 운동을 합니다.7. 잠을 충분히 자도록 합니다.8. 알맞은 체중과 체형을 유지할 것..
알아두면 유용한 생활 속 꿀팁 30가지!! 1. 변기 악취 제거 양치 후 양칫물을 변기통에 뱉은 후 한 10분 정도만 넣어두었다가 물을 내려 줍니다.그러면 신기하게 악취가 사라집니다. 2. 달걀 안 터지게 삶기달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 '소금' 또는 '식초'를 약간 넣거나 몇 방울 떨어뜨려주면 터지지 않고 잘 삶아집니다. 3. 눅눅해진 김 바삭하게눅눅해진 김을 전자레인지에 살짝 돌려주면 다시 바삭바삭해진 김을 맛볼 수 있습니다. 4. 옷에 묻은 볼펜 자국 지우기옷에 볼펜 자국이 묻었을 땐 '물파스'로 싹싹 문질러 주세요.정말 신기하게도 볼펜 자국이 말끔히 잘 지워집니다. 5. 돼지고기 잡냄새 없애기돼지고기를 요리하실 때 '커피 한 스푼만' 넣으면 돼지고기 특유의 잡냄새를 싹 없애주는..