낭비 없이 물티슈 한 장씩만 쏙! 뽑아 쓰는 초간단 팁 안녕하세요~ 단비에요^^ 위생적이고 간편하다는 이유로 많은 사람들이 사용하는 물티슈! 하지만, 환경문제 차원에서 사용을 자제할 필요 또한 절실하게 요구되는 위생용품 중 하나이기도 한데요. 그래도 어쩔 수 없이 물티슈를 사용해야 한다면... 정말 필요할 때 최소한 딱! 한 장만 사용해야 해요. 그러나 문제는 물티슈 한 장만을 뽑아 쓰려 하는데 여러 장이 딸려 나오거나 한 덩어리가 뭉쳐가 나올 때가 있어요. 필요 이상으로 많이 뽑힌 물티슈는 정말 아까운데 말이죠~ ㅠㅠ 그래서 오늘은 여러 장 또는 덩어리째 뽑히는 물티슈를 한 장씩만 쏙! 뽑아 쓸 수 있는 초간단 팁을 알려드리려고 해요. 준비물은 가위! 가위로 물티슈 입구 좌, 우를 약 1~2cm 정도씩..
'하나마이 카스피해 유산균' 직접 배양해 먹는 우리 집 건강식안녕하세요~ 단비에요^^ 저희는 벌써 4년째 집에서 요거트를 직접 만들어 먹고 있는데요~ 그전까지는 시중에서 판매되는 요거트를 사다 먹었어요. 하지만 당이나 보존료 같은 첨가물이 들어 있어 그다지 우리 몸에 좋을 거 같지 않다는 생각에 직접 만들어 먹기 시작하게 되었지요. 자, 그럼 지금부터 저희 가족이 배양해 먹는 하나마이 카스피해 유산균의 배양 과정을 알아보도록 할게요~ 인터넷으로 구매해 받은 카스피해 유산균 구성품 이예요. 이것은 하나마이 카스피해 요거트 설명서고요. 따로 요거트 제조기가 필요 없고, 집에서 건강하게 만들어 먹을 수 있다고 적혀 있네요. 설명서를 펼쳐보면 제품 구성품과 요거트 배양 방법이 한글로 자세하게 설명되어 있어요. ..
신의 열매 '무화과' 효능 및 먹는 방법안녕하세요~ 단비에요^^ 8월부터 11월까지 제철인 무화과! 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 해서 '여왕의 과일'이라는 별명을 가지고 있다고 하기도 하죠. 저희 가족은 달달한 과육과 톡톡 터지는 씨의 식감이 좋아 매년 이맘때면 잊지 않고 꼭 사 먹는답니다. 그래서 오늘은 무화과의 효능 및 먹는 방법에 대해 알아보도록 할게요. ◈ 무화과 효능 ◈무화과에는 칼슘, 철분, 마그네슘 같은 미네랄과 강력한 항산화 물질 비타민 A, E, K가 풍부해서 1. 소화촉진 2. 변비 개선 3. 피부미용 4. 비만 개선 5. 혈관질환 예방 6. 해독작용 7. 염증성질환 개선 8. 폐경기 증상 완화 등에 매우 탁월한 효능이 있어요. ◈ 무화과 세척법 ◈무화과는 껍질째 먹어야 몸에 훨씬 좋은..
밤새 잠 못 이루게 하는 모기! 나만의 모기 기피제로 접근 금지~안녕하세요~ 단비에요^^ 아침저녁으로 불어오는 선선한 바람 덕분에 지난주까지 이어지던 더위와의 싸움도 금방 잊게 만들어요. 하지만 여전히 극성을 부리고 있는 너의 정체는 바로 모기! 현관문을 드나들면서 따라 들어오는 건지 꼭 1~2마리가 밤새 잠을 못 이루게 해요. 그래서 준비했어요. 나만의 모기 기피제~^^ 제가 집에서 한 번 만들어 보았어요. 요즘 모기는 왜 이렇게 독한지 한 번 물리면 며칠 동안 간지러워서 고생해요. 약을 발라도 좀처럼 나아지지도 않고요. 안 물리는 게 최선이긴 한데, 몰래 우리 집에 들어오는 모기를 막을 수가 있어야 말이지요. 마트에서 모기가 싫어하는 계피를 사 왔어요. 그리고 집에 있는 끈도 필요해요. 통계피를 이렇..
여름철 '따뜻한 물'을 마셨을 때 우리 몸에 나타나는 놀라운 현상 7가지안녕하세요~ 단비에요^^ 더운 여름철 많은 분들이 얼음 띄운 냉수를 찾게 되는 게 당연한 일일 것입니다. 하지만 차가운 얼음이 있는 시원한 물 한 잔 마시면 열기는 가실지 몰라도 위와 장에는 그리 좋지 않습니다. 냉수를 반복적으로 마시게 되면 위장 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 만약 유독 위와 장이 안 좋으신 분이 계시다면 따뜻한 물 한 잔의 효능에 대해 관심을 기울이셔야 합니다. 무더운 여름철 따뜻한 물은 우리 몸의 순환을 돕습니다. 여성들의 경우 생리통도 완화되는 기능이 있습니다. 여름철 냉수보다는 따뜻한 물을 마셨을 때 우리 몸에 나타나는 놀라운 현상 7가지에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과뜨거운 물은..
분노 조절장애를 예방하는 아이 밥상안녕하세요~ 단비에요^^ 의사표현이 서툰 아이들은 말 대신 행동으로 자신의 감정을 표현하곤 합니다. 마트에서 드러누워 울고 떼쓰거니, 물건을 집어던지며 화를 내는 아이, 소리를 지르면서 때리는 아이까지. 이럴 때면 엄마들은 난처하고 당황스럽기 마련입니다. 하지만 아이들의 이런 습성도 얼마든지 극복할 수 있습니다.분노 조절장애란 이유 없이 화를 내거나 감정 조절이 미숙한 상태를 말합니다. 보통 화가 났을 때, 그 감정을 느낌과 동시에 표현을 하면 더 이상 그 감정의 영향을 받지 않습니다. 하지만 분노 조절장애는 말 그대로 자신의 분노를 제대로 느끼지 못하고, 분노를 느꼈다고 해도 스스로 하거나 부정하게 됩니다. 결국 분노를 제대로 표출하지 못하고 엉뚱한 이유를 통해 분노를..
여름철 유행하는 대표적인 질병 수족구병! 원인과 예방법 알아보기 수족구병이란?수족구병이란 이름 그대로 손, 발 그리고 입안에 물집이 잡히는 병입니다. 감기와 거의 비슷한 증상이 나타나지만, 조금 다른 점은 입안이 헐어서 먹지 못하는 아이들이 많다는 것입니다. 심하더라도 먹는 것만 그런대로 먹을 수 있고 소아과 의사의 적절한 치료를 받으면 일주일 정도면 대개 별문제 없이 좋아지게 됩니다. 주로 6개월에서 4세 사이의 아이들이 잘 걸립니다. 일단 전염이 되면 4~6일 정도의 잠복기를 거쳐 수족구병에 걸리게 됩니다. 원인수족구병은 콕삭키 바이러스가 일으키는 바이러스성 질환입니다. 대개 Coxsackievirus A16이 수족구병을 일으키지만 엔테로바이러스 71이나 기타 여러 종류의 다른 바이러스도 일으킬 수 ..
'등드름'을 예방하기 위한 올바른 샤워 습관 9가지 안녕하세요~ 단비에요^^ 노출의 계절인 여름이 성큼 다가옴에 따라 눈에 잘 띄지 않는다며 '등드름'을 방치하던 사람들에게는 비상이 걸렸습니다. 색소 침착이나 흉터로 남기 쉬운 '등드름'은 피지와 땀 분비가 활발히 일어나는 여름에 잘 생깁니다. 아름다운 뒤태를 망치는 '등드름'이 생기는 것을 방지하려면 올바른 샤워 습관이 필요합니다.보기 싫은 '등드름'을 예방하기 위한 올바른 샤워 습관 9가지를 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 올여름 워터파크, 바닷가 등 수영복을 입는 곳에서 돋보이고 싶으시다면 아래 소개해 드리는 올바른 샤워 습관으로 청결함을 유지해 보도록 하세요! 1. 사용한 샤워볼을 습도 높은 화장실에 그대로 두지 않기대부분 샤워를 한 뒤 샤워볼을 ..
토마토 효능 10가지 슈퍼푸드로 건강에 좋은 걸로 잘 알려진 토마토는 대단한 효능에 의해 전 세계인들이 좋아하는 식품 중 하나입니다. 특히, 굉장히 낮은 칼로리에 (100g당 17Kcal) 풍부한 영양소도 골고루 함유되어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 인기가 높습니다. 우리나라에서는 19세기 초에 들어와서 재배가 이루어진 걸로 알려져 있습니다. 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 하나인 토마토의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효과토마토는 비타민 A, C가 풍부하여 뛰어난 항산화 효과가 있다고 합니다. 특히, 라이코펜 성분은 세포의 산화를 막아 전립선암, 폐암, 유방암 각종 암을 예방하는데 대표적인 효과가 있다고 합니다. 2. 다이어트 효과토마토는 중성지방을 배출하고 콜레스테..
꽃게의 효능 6가지 안녕하세요~ 단비예요^^ 어제는 꽃게로 맛있게 요리를 해 먹었어요. 그런데 문득 꽃게는 어떤 효능들이 있는지 궁금해지더라고요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 꽃게의 효능에 대해 알아보도록 할게요. 1. 시력회복 꽃게에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 눈의 피로뿐만 아니라 망막에 좋은 영향을 주어 시력회복에 아주 탁월하다고 합니다. 2. 성인병 예방 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 뇌졸중 등 성인병을 예방할 수 있습니다. 그 이유는 꽃게의 타우린 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문입니다. 3. 골다공증 예방 꽃게에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 뼈를 튼튼하게 해주는 것뿐만 아니라 자라나는 아이들에게도 아주 좋다고 합니다. 4. 당뇨 개선 타우린 성분은 혈당..